La FIRA és un esdeveniment organitzat per l'alumnat de 2n del Cicle Superior de Condicionament Físic de l'Institut de l'Esport de Barcelona amb la intenció de promoure la pràctica d'exercici físic en població jove, donar a conèixer el nostre Institut així com fomentar els valors solidaris amb una especial col·laboració amb Tienda Solidaria Piel de Mariposa. Gaudirem d'un matí amb diverses activitats i tallers dirigits pels mateixos alumnes. Fem esport solidari!
Classe pre coreografiada de condicionament físic, inspirada en la cultura llatina amb sons també internacionals. La fórmula barreja el ball amb exercicis de tonificació per a totes les persones sense importar la seva edat, el seu estat físic, el seu entorn, ja que no requereix un nivell ni d'una experiència prèvia.
Activitat on el cos i ments treballen de forma integral per a la millora la condició física, el control postural, la flexibilitat i la respiració. La combinació d'exercicis d'estiraments i tonificació de les diferents cadenes musculars seran bàsics per garantir la correcta estabilització de la columna. Integrar la relaxació com a part del nostre concepte de salut i entrenament és un dels pilars del Control Postural.
Classe de ball coreografica de 45 minuts on se’t presentaràn els passos més bàsics del Twerk, estil de ball centrat en moviments pelvics. Per a venir i passar-t’ho bé necessitaràs: treure’t la vergonya de sobre, ment oberta i la roba (pantalons) que et permeti moure’t amb llibertat i amb quina et sentis comode (des de la més llarga fins la més curta)
El que es busca aquest taller és mostrar aquesta innovadora modalitat on un treball aeròbic d'alta intensitat es combina amb els gestos tècnics de diferents arts marcials com el Taekwondo, Boxa, karate , Muay Thai,... En format coreografiat per incloure el ritme i la coordinació, i utilitzant cops de puny, puntades, guàrdies,...
T'has plantejat mai quin tipus d'alimentació porten els esportistes? Sabries dir quines adaptacions alimentàries ha de tenir un esportista de resistència? I de força-potència? Vine a fer un taller amb l'alumnat de dietètica de l'IAB per aprendre consells nutricionals bàsics I característics per a diferents tipus d'esportistes
